TRÆNING

ManuVisiontræning er:

  • en bevidst måde at opleve sig selv på
  • en god måde at behandle sig selv på
  • udfordrende
  • sjovt
  • skadesforebyggende og sundhedsfremmende

Vi starter og slutter med at sidde med lukkede øjne og fange opmærksomheden ind.
Vi vil opleve vores egen styrke, smidighed, balance, motorik og træne det hele imens vi prikker til vores egne grænser og oplever hvordan, vi reagerer når vi bliver puffet kærligt ud mod dem.
Jeg vil guide jer gennem kroppen fra tåspidser til ansigtsmuskler. En hel træning (normalt 1½ time) indeholder opvarmning, gennemgang af kroppen, puls- og styrketræning, og til sidst afspænding og strækøvelser.

De eneste krav er bare tæer og tøj, du kan bevæge dig i.


Jeg underviser tirsdage i Gladsaxe Crossfit, og starter gerne hold eller kortere forløb for jer.